Voltando

O blog está voltando para ficar! Muita saúde pessoal!

Alimentação saudável para ganhar massa muscular

Se você esta lendo nossos artigos é porque pretende ganhar massa muscular o mais rápido possível, e realmente estamos aqui para lhe ajudar nessa busca.
A alimentação de quem pretende ganhar massa muscular é um assunto muito vasto e delicado. Se você não comer corretamente, você simplesmente não vai definir o abdomen, nem as pernas, nem nada. Pensando nisso, veremos algumas dicas de como manter a alimentação corretamente para ter sucesso nos seu objetivo, que é justamente ganhar massa muscular.

Gengibre para a garganta

Neste frio a garganta tende a piorar muito, principalmente neste tempo seco que estamos tendo que passar, e a garganta pede arrego.

O gengibre pode nos ajudar MUITO, no alívio da dor.

Quer emagrecer? Poucas calorias é o segredo

Hoje vou dar uma ajuda a vocês que querem emagrecer.

Usufrua de receitas com poucas calorias, vocês já sabem disso mas, as receitas que irei passar irá lhe ajudar no seu dia-dia.

Dieta para perder 3 kilos em 5 dias!

Aposte nesta dieta para perder 3 kg em 5 dias e mande embora os excessos

Perder 3 kg em 5 dias sem passar fome parece uma missão impossível? Mas não é. A  nutricionista e especialista em psicologia do emagrecimento, Vanessa Franzen Leite (RS), ensina uma dieta hipocalórica que garante a perda de até 3 kg em menos de uma semana. 

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Dieta para ganhar MASSA MUSCULAR

Nem todo mundo pensa somente em ficar magrinho como uma modelo na passarela. Além do mais, o perfil da mulher brasileira não tem nada a ver com magreza e muitas mulheres sofrem por serem extremamente magras, principalmente os homens, eles são os mais afetados e recebem apelidos com franzino ou fracote. A primeira coisa que se tem a fazer é correr para a academia e pegar peso para ganhar massa muscular e se você quer dar uma turbinada no treino e ganhar músculos mais rapidamente, uma dieta apropriada com certeza vai ajudar.